Массаж тела сухой щёткой от целлюлита и отёков

Лимфодренажный массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой или драйбрашинг – незаменимый помощник в борьбе за красивую и упругую кожу, к тому же, такой массаж помогает повысить жизненный тонус, проснуться и снять усталость весной после долгой зимы.

Самое главное в массаже щеткой – нужно двигаться по направлению лимфы – снизу-вверх, и, конечно, важна систематичность массажа.

Он не только помогает активизировать организм, но и обновляет кожу, освобождая от ороговевших клеток, стимулирует кровообращение, делая кожу гладкой и напитанной. Такой массаж очень хорошо влияет на эмоциональный фон.

Но для более качественного и долгосрочного эффекта его лучше комбинировать с регулярными тренировками и правильным питанием, которое включает в себя умение правильно сочетать продукты, также важно отказаться от сладкого, хоть это и не просто.

Польза сухого массажа щеткой

У драйбрашинга огромное количества преимуществ!

• не нужны особые знания, легко делать такой массаж дома
• улучшает качество кожи, делая ее гладкой и упругой
• способствует улучшению контуров тела
• убирает отечность, как следствие улучшения циркуляции лимфы
• при постоянном использовании уменьшает целлюлит
• регулярный массаж способствует уменьшению растяжек, шрамов
• усиливает эффект от уходовых процедур.

Противопоказания массажа сухой щеткой

Как и при любых процедурах, у такого массажа есть свои противопоказания:

• нельзя делать массаж при повреждениях кожи: царапинах, ожогах, ушибах
• воспалительные и инфекционные заболевания
• повышенная температура тела
• при кожных высыпаниях, дерматите и псориазе
• при варикозном расширении вен
• откажитесь от массажа при большом количестве родинок и папиллом.

Массаж сухой щеткой в домашних условиях

Как мы уже говорили, драйбрашинг вполне можно делать в домашних условиях и, лучше всего, его делать утром, так как он очень бодрит и помогает настроиться на рабочий лад не хуже кофе!

Он станет отличным завершающим этапом после тренировки, обеспечив расслабление мышц и ускорение восстановительных процессов. Для достижения эффекта такой массаж достаточно делать в течение 15 минут.

Как делать сухой массаж щеткой дома

1. Важно, чтобы кожа была сухой! На влажную такой массаж не делается, так как ее легко травмировать.
2. Начинать драйбрашинг следует с 3 – 5 минут, постепенно, когда кожа привыкнет, увеличивая время до 15 минут.
3. Массаж делается снизу-вверх, уделяя особое внимание проблемным местам. Начинаем с ног, при этом движения должны быть прямыми и длинными. Ягодицы массируем круговыми движениями, а вот движения на животе и груди должны быть нежными.
4. Избегайте подвергать массажу лимфоузлы: внутренняя поверхность бедер, зону подмышками, под коленями и область сердца.
5. После массажа сухой щеткой обязательно примите душ, чтобы смыть ороговевшие частички кожи, а поле – нанесите увлажняющее молочко.

После процедуры, кожа может чуть покраснеть – это нормально! Драйбрашинг можно проводить 3-4 раза в неделю. Если кожа чувствительная – 1 раз.